गुनगुने पानी के फायदे

दोस्तों गर्म पानी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है, सुबह उठकर गुनगुना पानी पीने से स्वास्थ्य संबंधी कई रोगों से छुटकारा मिलता है। साथ ही हमें स्वास्थ्य संबंधी कई फायदे देता है। तो आइए इस पोस्ट में गुनगुने पानी के कुछ महत्वपूर्ण फायदे जाने-

1. गुनगुने पानी पीने से हमारा मोटापे की समस्या दूर होती है। जिससे कि कोलेस्ट्रॉल संबंधी एवं हार्ट (ह्रदय) संबंधी बीमारियां से छुटकारा मिलता है। 
2. गुनगुना पानी पीने से पेट साफ रहता है और पाचन संबंधी रोगों  (कब्ज , गैस , पेट का भारीपन आदि ) से छुटकारा मिलता है। पाचन क्रिया अच्छी हो जाती है
3. महिलाओं में पीरियड के दौरान उन्होंने पानी पीने से दर्द में राहत मिलता है। साथ ही अनेक प्रकार के दर्दों में जैसे पेट दर्द,  सर दर्द, बदन दर्द, में  गर्म पानी काफी फायदेमंद होता है।  
4. गुनगुना पानी पानी हमारा ब्लड सरकुलेशन सही करता है। हमारे शरीर का 70% हिस्सा पानी से बना रहता है,  इसलिए गुनगुने पानी पीने से हमारे त्वचा में ठंडे पानी के बजाय ज्यादा ग्लो रहता है, त्वचा में रूखापन खत्म हो जाता है। 
5. गुनगुने पानी के साथ दवाइयों का प्रयोग करने से दवाइयां ज्यादा असरदार हो जाती हैं। एवं हमें शीघ्र ही स्वस्थ हो जाते हैं , इसीलिए  डॉक्टर द्वारा दवाओं का सेवन गर्म पानी के साथ करने की सलाह दी जाती है। 
6. आयुर्वेद के अनुसार गगर्म पानी पीने से वात, पित  एवं कफ से दूर रहते हैं।  
7. सुबह उठकर गर्म पानी के साथ नींबू और शहद पीने से हमारे शरीर से कई टॉक्सिक एलिमेंट बाहर निकलते हैं जिससे कि हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत हो जाता है। 
8.  यदि आप एसिडिटी से परेशान हैं तो सुबह उठकर गुनगुने पानी पीने से एसिडिटी की समस्या काफी हद तक कम हो जाती है।
9. सुबह उठकर गुनगुना पानी पीने से हमारे शरीर की सेल्स यानी कोशिकाओं में पानी प्राप्त मात्रा में रहता है।  जिस वजह से हमारी शरीर में ब्लैक डॉट्स, कील मुहांसे, झुर्रियां दाने की समस्या दूर हो जाती है। 
10. गुनगुने पानी से हमारे बाल मजबूत, काले एवं घने हो जाते हैं। 
11. गर्म पानी पीने से हमारे शरीर मैं किडनी लीवर सही कार्य करते है।  
12. यदि आपका वजन सामान्य से कम है या आपका वजन नहीं बढ़ रहा है तो आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिए, यदि आपको भूख नहीं लगती है तो इसमें भी गर्म पानी लाभदायक होती है। 
13. पानी की पर्याप्त मात्रा हमें डीहाइड्रेशन नहीं होने देती है जिस वजह से गर्म मौसम में हम लू अगले से बचे रहते हैं
14. गुनगुने पानी से नहाने से  ठन्डे पानी के बजाय जल्दी थकान से राहत मिलती है।

तो दोस्तों आप जान ही चुके होंगे रोज गुनगुना/ गर्म  पानी पीना हमारे स्वास्थ्य के लिए रामबाण है। तो अपने स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए गुनगुना पानी,  पिए स्वस्थ रहिए।

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